筋肉を鍛えよう！ヨガは筋トレ！スポーツは区民の健康づくり！
プロローグ
トコトコ
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]いやー[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]お会式のシーズンも終わりましたし、[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]めっきり過ごしやすくなってきましたねー[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]スポーツの秋！ということで今日は体を動かします。[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]今日はヨガの体験会やるので、ふるはまに行きます。[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]案内を見る感じ、おしゃれな感じですね。[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]ふるはまは行くとき迷子になるので、看板を見ながら行くといいです！[/speech_bubble]
見つけた！
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]よし、[/speech_bubble]
よし、ここまで来れば！
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]到着しました〜[/speech_bubble]
今日のイベント会場！
禅とヨガと唱題行
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]あ、なんかブツブツ言ってる人がいますね。[/speech_bubble]
謎の後ろ姿
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]南無妙法蓮華経〜、南無妙法蓮華経〜、南無妙法蓮華経〜、[/speech_bubble]
ブツブツ
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]先生、何してるんですか？[/speech_bubble]
なんだ？なんだ？
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]唱題行だよ。知らないの？[/speech_bubble]
唱題行！
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]知らないですよ！[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]そうですよね！冗談ですよ (笑)[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]最近は座禅やヨガが人気ですよね。[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]そうですね！[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]それで、[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]日蓮宗では「南無妙法蓮華経」を繰り返す、唱題行っていうのがあって、[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]ほう。[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]禅だと呼吸に集中してしばらくすると気持ちよくなるんですが、[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]これもずっと同じことを繰り返すうちに、気持ちよくなります。[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]へぇ。仏教でも宗派によって作法が違うんですね！[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]うん。唱題行は池上本門寺でやってるから参加してみるといいよ！[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]無料だし、心が穏やかになるし、地元の文化を体験できるよ！[/speech_bubble]
私も穏やかな感じになってきました。
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]体験できるんですね！気が向いたら行ってみます〜！[/speech_bubble]
ヨガ体験
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]それで、これからヨガに参加するんですが、[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]はい、[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]ヨガは呼吸を整えられるし、筋トレにもなるから、もっと広く普及していって欲しいスポーツです！[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]呼吸と筋トレですか！[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]はい。[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]ヨガの呼吸法は、鼻呼吸が基本で、鼻呼吸だと自律神経のバランスが整うので、普段から落ち着きがある感じになります。[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]はい！[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]そして、ヨガのポーズは、やると分かるんですが、様々な筋肉を使います。[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]そうなんですね！[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]そうです。心も身体も元気になるスポーツです。[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]インストラクターの先生に合わせてやってみましょう！[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]はい！[/speech_bubble]
真面目にヨガ体験中
真面目にヨガ体験中
真面目にヨガ体験中
真面目にヨガ体験中
※約1時間、ヨガをしました♪
スポーツは区民の健康づくり
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]楽しかったですね！[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]先生、なんで無料ヨガ体験って大田区が行政として関わってやってるんですか？[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]いい質問だね。[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]ヨガはとても良いスポーツだし、区民が健康な生活を送れるようにすることは、大田区としても推奨したいことだからだよ！[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]そうなんですね！[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]健康でいることで、生活の質も向上するし、仕事の能率も上がるし、病気の予防にもなるしで、いいことづくめなんだ！[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]なるほど！[/speech_bubble]
深川さんの健康づくり
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]そういえば、先生はスポーツって何かやってるんですか？[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]登山とゴルフと柔道と水泳ですね！[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]色々やってますね。体格もいいですもんね。[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]しかし、最近、運動不足と食べ過ぎで太ってきてしまいました。[/speech_bubble]
あれ、先生、お腹凹ませてませんか？掴めてないですよ！
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]ほ、ほんとですね。[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]なので筋トレをすることにしました。[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]ほう！ジム通いですか？[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]いえ、以前はジムに通っていたのですが、行く時間がなかなか取れず、行かなくなってしまいました。[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]え、じゃあどうするんですか？[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]最近自重トレが見直されてきているので、自重トレをしています！[/speech_bubble]
柔道四段ですから！
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]あー、最近NHKの短い番組がTwitterで話題になってましたね！それに、サッカー選手でも自重トレの人いますよね。[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]そうなんです！[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]なるほど！じゃあ、[/speech_bubble]
そうだ！
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]せっかくなんで、ここで追い込んでみてもらっていいですか？[/speech_bubble]
えー
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]わかりました！[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]お、なんだか楽しそうですね！[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]では、お願いします！[/speech_bubble]
しっかり、しっかり
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]いや〜、それにしても、ふるはまって子どもが沢山いて、楽しそうでいいですね〜[/speech_bubble]
横から！
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]きちんと追い込めてますね！[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]次はどの部位を追い込みますか？[/speech_bubble]
スクワットだそうです。
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]あれれ、スクワットはなんだかコミカルですね！[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]もう少し追い込んだ方がいいんじゃないですかね？[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]そ、そうですか？[/speech_bubble]
筋肉は裏切らない
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]先生、筋トレに何か明確な目標はあるんですか？[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]支援者に言われてしまって、[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]半年で10kg減が目標です。[/speech_bubble]
頑張りますから！
※あくまでも個人の見解です。公約ではありません。 ←
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]なるほど、そうすると、食事も大事ですね！[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]そうですね！[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]Twitterみている限りは、気をつけているそぶりが無いですね！夜の炭水化物は、ほどほどに！！！[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]気をつけます！[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]区民の皆様と一緒に、健康に気をつけて、仕事もプライベートも充実させます！！！[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]いいですね！[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]じゃあ今日は、例の名言で締めますか？[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]はい。[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]皆さんも一緒にスポーツしましょう！せーの！[/speech_bubble]
筋肉は裏切らない！
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”a” icon=”tamu.jpg” name=”たむ” ]ありがとうございました〜[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”b” icon=”mikihiro.jpg” name=”深川みきひろ” ]ありがとうございました〜[/speech_bubble]
…
取材場所
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